Schmetterling Basic
Grundlagen Koordination
Schmetterling oder Delphin ist eine sehr rythmische Schwimmart. Wir beginnen mit Übungen aus dem Kraulschwimmen und arbeiten uns Stück für Stück an den Gleichschlag heran.
Atmung & Effizienz
Als Basis zeigen wir euch das richtige Atmen im Wasser. Wir erlernen das kontinuierliche sichere Ausatmen ins Wasser. Der Fokus liegt auf Ruhe und Rhythmus.
Vertiefen der Schwimmtechnik
Es folgen Übungen für die Teilbewegungen der Arme und Beine, sowie spezielle technische Aufgaben als Grundlage für die Gesamtkoordination. Wir verknüpfen das Schweben mit der Fortbewegung für eine optimale Wasserlage.